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Des résolutions faciles à atteindre pour 2020

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Pas besoin de caler 4 litres d’eau par jour, et surtout pas besoin de commencer tout d’un coup! Bois plus d’eau de manière graduelle, à commencer par au moins deux verres d’eau par jour. C’est bête, mais on ne le fait pas tous!Source: d3sign / Moment / Getty Images
Pas besoin de te forcer à aller au gym tous les jours si ta résolution est de bouger davantage. Tu peux par exemple prendre une marche dans ton quartier, ou danser chez toi si ça te tente! Et tu peux suivre tes résultats sur ton téléphone intelligent, ce qui te donnera envie de continuer.Source: boonchai wedmakawand / Moment / Getty Images
Peut-être qu’une de tes résolutions est de profiter davantage du moment présent, de ralentir, etc. mais penses aussi à être reconnaissant pour les choses que tu as déjà, les gens dans ta vie, etc. Prend une petite minute avant d’aller te coucher et nomme 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant, ça va te les faire apprécier encore plus!Source: Jasmina007 / E+ / Getty Images
C’est une grosse résolution pour beaucoup de gens, mais encore là il faut y aller progressivement, sinon on ne la maintiendra pas! Commence par regarder tes écrans 30 minutes de moins qu’à l’habitude et à la place lit un livre, fais un casse-tête, dessine, peu importe!Source: NoSystem images / E+ / Getty Images
Plusieurs personnes veulent être plus aventureuses dans la vie, mais ce n’est pas obligé de commencer par un saut en parachute! Commence par faire des petits gestes que tu ne fais pas normalement, comme changer ta commande de café, essayer un nouveau restaurant, aller au théâtre ou à une exposition, faire un petit voyage spontané, etc. et ça te donnera le goût de toujours aller plus loin!Source: d3sign / Moment / Getty Images
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