Le 1er janvier approche et avec lui, le traditionnel cimetière des bonnes intentions. On remet les pendules à l'heure : pourquoi s’infliger un mois sans alcool quand la science suggère une méthode bien plus plaisante ?
Entre les révélations surprenantes sur la musculation, l'importance insoupçonnée de voir ses amis et le secret d'un petit-déjeuner sans pression, l'équipe explore des pistes réalistes.